Senam Hamil Efektif Menurunkan Nyeri Punggung Bawah (Low Back Pain) pada Ibu Hamil Trimester II dan III
Main Article Content
Abstract
Permasalahan ketidaknyamanan yang cukup mengganggu pada akhir kehamilan adalah nyeri punggung. Nyeri punggung terjadi karena adanya perubahan pada hormon kehamilan yang akhirnya mempengaruhi ketidakstabilan spinal dan pelvis dan menimbulkan beberapa ketidaknyamanan termasuk nyeri punggung bagian bawah. Tujuan penelitian adalah untuk mengetahui pengaruh senam hamil terhadap peningkatan lama tidur pada ibu hamil trimester II dan III. Desain penelitian yang digunakan adalah pra-eksperimen dengan rancangan one group pretest – posttest design. Populasi dalam penelitian ini adalah semua ibu hamil trimester II dan III yang mengalami nyeri punggung bagian bawah di TPMB Siti Nur Cahyani Kabupaten Tulungagung dengan subyek penelitian 47 responden. Tehnik sampling yang digunakan adalah purposive sampling dan didapatkan 32 responden ibu hamil yang mengalami nyeri punggung bagian bawah. Penelitian ini dilaksanakan pada tanggal 1 Juni – 30 Juli 2023. Instrumen penelitian yang digunakan adalah kuesioner skala intensitas nyeri Visual Analog Scale (VAS). Hasil penelitian menunjukkan bahwa sebelum dilakukan senam hamil secara rutin yaitu 22 (68,75 %) responden memiliki tingkat nyeri punggung kategori nyeri sedang. Setelah diberikan senam hamil secara teratur dua kali seminggu selama 2 bulan yaitu 17 ( 53,13%) responden merasakan penurunan menjadi nyeri punggung kategori ringan.Hasil analisis bivariat menggunakan uji wilcoxon sign rank test diperoleh nilai p value = 0,000 < α (0,05)yang artinya terdapat pengaruh senam hamil terhadap nyeri punggung bagian bawah pada ibu hamil trimester II dan III. Pada senam hamil terdapat gerakan yang dapat memperkuat tonus otot abdomen dan otot punggung, selain itu senam hamil juga bisa meningkatkan hormon endorphin yang bisa memberikan ketenangan dan rasa nyaman.
Article Details
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
References
1. Elvina L, ZA RN, Rosdiana E. Faktor Yang Berhubungan dengan Kesiapan Psikologis Ibu Hamil Trimester III dalam Menghadapi Persalinan. J Healthc Technol Med. 2018;4(2):176.
2. Firdayani D, Rosita E. Pengaruh Senam Hamil Terhadap Penurunan Nyeri Punggung Bawah Pada Ibu Hamil Trimester II Dan III (Di BPM Aminatur Rofiah SST, Desa Sepanyul, Kec Gudo, Kab Jombang). J Kebidanan [Internet]. 2019;9(2):139–47.
3. Rinata E, Andayani GA. Karakteristik ibu (usia, paritas, pendidikan) dan dukungan keluarga dengan kecemasan ibu hamil trimester III. Medisains. 2018;16(1):14.
4. Alfiani R, Realita F. Literature Review: Kecemasan Ibu Hamil TM III Dalam Menghadapi Persalinan. J Sos Sains. 2021;1(11):1481–6.
5. Hidayati U. Systematic Review: Senam Hamil Untuk Masa Kehamilan Dan Persiapan Persalinan. PLACENTUM J Ilm Kesehat dan Apl. 2019;7(2):8.
6. Hamdiah H, Tanuadike T, Sulfianti E. Pengaruh Senam Hamil Terhadap Nyeri Punggung Ibu Hamil Trimester III Di Klinik Etam Tahun 2019. Indones J Midwifery. 2020;3(1):8–12.
7. Megasari M. Hubungan Senam Hamil dengan Nyeri Punggung Pada Ibu Hamil Trimester III Relationship Between Pregnancy Exercises and Low Back Pain Issue For Pregnant Women at Their Third Quarter Period of Pregnancy. J Stikes Hang Tuah Pekanbaru. 2015;3(103):17–20.
8. Selama A, Cirebon K, Mundu P, Setupatok D, Cirebon K, Pain T, et al. Supriatin * Siti Aminah ** Keywords : Setiap wanita dikodratkan akan menjadi seorang ibu dimana pada wanita akan mengalami masa kehamilan yang merupakan suatu proses alami dan normal pada setiap wanita yang akan memiliki bayi dimana perlu proses yang di a. 2017;1004–10.
9. Lilis DN. Pengaruh Senam Hamil Terhadap Nyeri Punggung Bawah Pada Ibu Hamil Trimester Iii Di Puskesmas Putri Ayu Kota Jambi Tahun 2019. J Heal Sci Gorontalo J Heal Sci Community. 2019;1(2):40–5.
10. Nurlitawati ED, Aulya Y, Widowati R. Efektivitas Senam Hamil terhadap Penurunan Nyeri Punggung pada Kehamilan Trimester III di RSUD Ciawi. J Akad Baiturrahim Jambi. 2022;11(2):237.
11. Delima M, Maidaliza, Susanti N. Pengaruh Senam Hamil Terhadap Penurunan Tingkat Nyeri Punggung Bawah Pada Ibu Hamil Trimester II Dan III Di Puskesmas Parit Rantang Payakumbuh Tahun 2015. J Kesehat Perintis [Internet]. 2015;2(2):79–89. Available from: https://jurnal.upertis.ac.id/index.php/JKP/article/view/29
12. Said SF, Sari SA, Hasanah U. Penerapan Senam Hamil Terhadap Nyeri Punggung Pada Kehamilan Trimester III Di Wilayah Kerja Puskesmas Ganjar Agung Kota Metro. J Cendikia Muda [Internet]. 2021;2(4):551–9. Available from: http://www.jurnal.akperdharmawacana.ac.id/index.php/JWC/article/view/384
13. Muawanah S. Efektivitas Massage Therapy Dan Senam Hamil Untuk Mengurangi Nyeri Punggung Bawah Pada Ibu Hamil. JOMIS (Journal Midwifery Sci. 2023;7(2):118–28.
14. Hasanah SN. Senam Hamil Metode Air Untuk Mengurangi Nyeri Punggung Kehamilan : Literature Review. J Kebidanan. 2018;1(1):1–10.
15. Susanti NY, Putri NK. Pengembangan Senam Hamil Dan Pengaruhnya Terhadap Pengurangan Keluhan Nyeri Pinggang Pada Ibu Hamil Trimester Iii. OKSITOSIN J Ilm Kebidanan. 2019;6(1):45–9.
16. Rahayu Widiarti I, Yulviana R. Pendampingan Senam Hamil pada Ibu Hami Trimester III untuk Mengurangi Nyeri Punggung di PMB Rosita, S.Tr, Keb Tahun 2021. J Kebidanan Terkini (Current Midwifery Journal). 2022;1(2):153–60.
17. Alloya A. Beda pengaruh antara senam hamil dengan kompres hangat dan. 2016; Available from: http://eprints.ums.ac.id/46213/25/Naspub_ardiana.pdf
18. Suryaningsih M. Pengaruh Senam Hamil Terhadap Penurunan Nyeri Punggung Pada Ibu Hamil Trimester Ketiga Di Puskesmas Bangkalan. Nurs Updat J Ilm Ilmu Keperawatan P-ISSN 2085-5931 e-ISSN 2623-2871. 2019;1(2):37–45.
19. Rosidi IYD, Purnamasari L. Sosialisasi dan Simulasi Tentang Pemijatan Bayi Untuk Mendukung Tumbuh Kembang Bayi. To Maega J Pengabdi Masy. 2021;4(1):63.
20. Rustiana ER, Cahyati WH. Manfaat Senam Hamil Untuk Meningkatkan Durasi Tidur Ibu Hamil. J Kesehat Masy. 2013;8(2):113–20.
21. Wilujeng AR, Roza N, Arianggara AW, Margiyanti NJ, Sari DP, Tarigan RA, et al. Penerapan Senam Hamil untuk Mengurangi Nyeri Punggung. Dst. 2022;2(2):134–8.
22. Bintara Indah MI, Widyastuti W. Literature Review : Penerapan Senam Hamil Terhadap Penurunan Nyeri Punggung Pada Ibu Hamil Trimester III. Pros Semin Nas Kesehat. 2021;1:791–8.
23. de Souza Silva GA, da Silva SP, da Costa MAS, da Silva AR, de Vasconcelos Alves RR, Ângelo Mendes Tenório F das C, et al. Perinatal depressive and anxiety symptoms of pregnant women along with COVID-19 outbreak in China. Int J Gynaecol Obstet Off organ Int Fed Gynaecol Obstet. 2020;
24. Septiani R. Efektivitas Senam Hamil Menurut Manuaba Terhadap Nyeri Punggung Ibu Hamil Trimester Iii. J Ilm Kesehat Media Husada. 2021;10(2):82–7.
25. Gozali W, Astini NAD, Permadi MR. Intervensi Nyeri Punggung pada Ibu Hamil di Desa Pengelatan. Int J Nat Sci Eng. 2020;4(3):134–9.
26. Arummega MN, Rahmawati A, Meiranny A. Faktor-Faktor yang Mempengaruhi Nyeri Punggung Ibu Hamil Trimester III: Literatur Review. Oksitosin J Ilm Kebidanan. 2022;9(1):14–30.
27. Anggraini CS, Dewi NR, Ayubbana S, Dharma AK, Metro W. Literatur Review: Latihan Gym Ball Terhadap Nyeri Punggung Bawah Ibu Hamil Trimester Iii Literature Review: Gym Ball Exercise for Lower Back Pain in the Third Trimester of Pregnant Woman. J Cendikia Muda [Internet]. 2022;2(2):168–72.
28. Lestaluhu V. Studi Kasus: Penatalaksanaan Terapi Komplementer Pada Ibu Hamil Trimester Iii Dengan Nyeri Punggung. J Kebidanan. 2022;2(2):96–103.
29. Asmalinda, W, Novita N SD. Pemberdayaan Ibu Hamil Trimester III dengan Nyeri Punggung Mengunakan Anuloma Viloma. J Community Engagem Heal. 2021;4(1):7–14.
30. Purnamasari KD. Nyeri Punggung Bawah Pada Ibu Hamil Trimester Ii Dan Iii. J Midwifery Public Heal. 2019;1(1):9.
31. Wulandari PY. Efektivitas Senam Hamil sebagai Pelayanan Prenatal dalam. Insan. 2006;8(2):136–45.
32. Rosha BC, Sari K, SP IY, Amaliah N, Utami NH. Peran Intervensi Gizi Spesifik dan Sensitif dalam Perbaikan Masalah Gizi Balita di Kota Bogor. Bul Penelit Kesehat. 2016;44(2).